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다이어트와 호르몬의 관계. 다이어트에 중요한 호르몬은 체중 조절, 식욕, 대사 등에 큰 영향을 미칩니다.아래는 다이어트에 핵심적인 역할을 하는 주요 호르몬들입니다 ✅ 1. 렙틴 (Leptin) ● 역할: 포만감을 느끼게 하여 식욕을 억제. ● 분비 기관: 지방세포. ● 특징: 체지방이 많을수록 더 많이 분비됨. 렙틴 저항성이 생기면 많이 분비돼도 뇌가 포만감을 느끼지 못함 → 과식 유발. ✅ 2. 그렐린 (Ghrelin) ● 역할: 배고픔을 느끼게 하는 ‘식욕 호르몬’. ● 분비 기관: 위. ● 특징: 공복 시 상승, 식사 후 감소. 다이어트 중에는 증가해서 식욕이 강해짐. 수면 부족 시 그렐린 증가 → 폭식 유도. ✅ 3. 인슐린 (Insulin) ● 역할: 혈당 조절 .. 2025. 6. 12.
2025년 KR 수국 축제 총정리! 오늘은 제가 사랑하는 꽃 수국 축제에 관해 알아 보겠습니다.수국은 장마철(6~7월)에 만개하는 꽃으로, 비와 잘 어울리는 낭만적인 분위기로 많은 관광객을 끌어모읍니다.전국 각지에서 열리는 수국 축제는 해안 절경, 사찰, 유럽풍 정원 등 다양한 배경 속에서 열려 사진 명소로도 인기가 높습니다. ✅ 수국 축제 특징 요약기간: 보통 6월 중순 ~ 7월 초 (일부는 8월까지 연장)활동: 포토존, 야간조명, 플리마켓, 꽃다발 만들기, 체험부스, 공연 등입장료: 일부 무료 / 일부는 유료 (보통 3,000~10,000원 선)포인트: 비 오는 날, 색감 선명 / 토양에 따라 색 변화 (산도에 따라 파랑, 분홍, 보라 등)📍 지역별 수국 축제 목록🌊 제주도 장소 .. 2025. 6. 12.
올 여름 지역 축제 일정! 올여름(6~8월) 대한민국 각 지역에서 열리는 대표 축제를 정리해 드릴게요!지역별로, 풍성한 축제들을 한눈에 볼 수 있도록 나눠봤어요. 🌆 수도권 (서울 · 경기 · 인천)●Waterbomb Seoul – 물총·워터풀·콘서트 결합, 7/4–6, 킨텍스 야외무대 ●S2O Korea Songkran Music Festival – 물·EDM 축제, 7/12–13, 과천 서울랜드 ●한강 드론 라이트쇼 & 플리마켓 – 6/15 한강뚝섬, 주말마다 시민 대상 ●포천 허브 아일랜드 라벤더 & 데이지 축제 – 5월 말~6/30, 꽃 정원 산책 가능 🏔 강원도●강릉 단오제 – 전통 민속 행사, 5/27–6/3●무릉별 유천지 라벤더 축제 – 6/14–22, 동해 산간 라벤더밭 감상●횡성 썸머 나잇 페스타 – 6/20.. 2025. 6. 11.
2025년도 청년 지원 정책. 다음은 2025년도 대한민국 청년정책의 핵심 구조, 주요 변경 사항, 분야별 지원 내용을 정리한 종합 안내입니다. 🟩 ① 전체 정책 규모와 방향● 339개 과제, 총 28조 원 규모로 5대 분야(일자리·주거·교육·생활복지·참여·권리) 추진 ●핵심 방향: 실질 지원 강화, 지원 대상 확대, 디지털·신산업 대응 등🟩 ② 연령 및 지원 기준 확대●청년 연령 기준: 기존 만 19~34세 → 대부분의 사업에서 19세~39세까지 확대●지원 금액 및 기간 상승: ●월세 지원: 최대 20만 원 ⇒ 24개월까지 확대 ●취업장려금: 최대 300만 원으로 상향🟩 ③ 분야별 주요 지원정책🧑‍💼 A. 일자리·고용 지원●청년 일자리도약장려금: 중소기업 취업 청년에게 최대 300만 원 지원 ●청년도전지.. 2025. 6. 10.
2025년 6월9일 부터 시행된 에너지 바우처 신청하세요! 오늘은 6월9일 부터 시행된 에너지 바우처에 대해 알아 보겠습니다. 📅 신청 및 사용 기간 ○신청 기간: 2025년 6월 9일(월) ~ 12월 31일(수) ○사용 기간: 2025년 7월 1일 ~ 2026년 5월 25일 하절기(냉방): 7/1~9/30 동절기(난방): 가상카드(전기·도시가스·지역난방): 10/1~2026/5/25 실물카드(연료 구매): 10/13~2026/5/25💸 지원 금액 가구원 수에 따라 연간 아래와 같이 차등 지급됩니다. 세대원 수 총 지원액 1인 295,200원 2인 407,500원 3인 .. 2025. 6. 10.
레몬 레시피. 레몬을 활용한 다양한 레시피를 소개해드리겠습니다.상큼한 음료부터 요리, 조미료까지 다양하게 활용할 수 있습니다. 🍋 1. 초간단 레몬에이드 만들기 재료: 레몬 2개 사이다 또는 탄산수 500ml 올리고당 또는 꿀 2~3큰술 (기호에 따라 조절) 얼음 만드는 법: 레몬은 베이킹소다와 식초물로 깨끗이 세척한 후, 반으로 잘라 즙을 짭니다. 컵에 얼음을 넣고 레몬즙을 부은 뒤, 사이다나 탄산수를 추가합니다. 기호에 따라 올리고당이나 꿀을 넣고 잘 저어줍니다. 슬라이스.. 2025. 6. 7.