전체 글19 마음을 다스리는 지혜. 에피소드1 마음을 다스리는 데 도움이 되는 지혜로운 말들은인생의 복잡한 순간에 중심을 잡아주고,감정을 조절하며 더 나은 선택을 하게 도와줍니다.아래에 다양한 분야에서 전해 내려오는지혜로운 말들을 모아 소개합니다. 🌿 동양 철학에서 전하는 말"지나간 일에 연연하지 말고,오지 않은 일에 미리 걱정하지 마라." – 공자"화는 나를 해치는 칼이다.참으면 내 마음이 편하다." – 불경"작은 일에 성내지 마라. 큰일을 망친다." – 노자 🌞 마음 수양에 도움이 되는 말"자신을 바꾸면 세상이 바뀐다." – 톨스토이"내가 바꿀 수 없는 것들을 받아들이는 평온을,바꿀 수 있는 것들을 바꾸는 용기를,그리고 이 둘을 구별하는 지혜를 달라."– 라인홀드 니버(‘평온의 기도’)"침묵은 가장 강한 외침이다." – 인도 속담 💧 감정 .. 2025. 7. 4. 민생회복 소비쿠폰 (민생자금) 다음은 7월 1일부터 시행된 민생회복 소비쿠폰(민생자금)에 대한 상세 안내입니다: 🧾 1. 전 국민 대상 지급 규모 및 방식○지급금액은 소득 수준에 따라 차등 지급됩니다:○ 상위 10%: 15만 원○ 일반 국민: 25만 원○ 차상위 계층·한부모 가정: 40만 원○ 기초생활수급자: 50만 원○ 농어촌 등 인구소멸지역에 거주하는 수급자는 최대 52만 원까지 받을 수 있습니다.○ 지급 방식은 개인이 선택 가능하며, 지역사랑상품권, 선불카드, 신용·체크카드 중에서 받게 됩니다. 💡 2. 추가 혜택 – 비수도권·농어촌○ 민주당은 비수도권 주민에게 3만 원, 농어촌 인구소멸지역 주민에게 5만 원을 추가 지급하도록 추진 중이며, 이에 따라 일부 지역의 경우 기존 기준보다 더 많은 금액을 받을 수.. 2025. 7. 2. 2025년 6월 28일 시행된 부동산·금융 규제의 주요 내용. 🏠 1. 수도권·규제지역 주택담보**(주담대)○한도 최대 6억원: 수도권 및 지정 규제지역(강남·서초·송파·용산 등)에서 주택 구입 시 주담대는 6억원을 초과할 수 없음 ○다주택자 추가 금지: 2주택 이상 보유자는 추가 주담대 불가, 1주택자는 기존 주택 처분 조건(6개월 내) 하에 가능 ○생활자금 목적 주담대 한도: 수도권·규제지역에서 1주택자는 최대 1억원까지, 다주택자는 전면 금지 ○주담대 만기 30년 제한: 장기로 DSR 회피를 차단 ○생애 최초 LTV↓, 전입 의무 신설: 기존 LTV 80% → 70%, 후 6개월 내 .. 2025. 6. 30. 청년을 위해 국가 정신건강검진 확대. 국가 정신건강검진은 국민의 정신건강 문제를 조기에 발견하고예방하기 위해 국가가 시행하는 제도입니다.기존에는 만 20세 이상 국민을 대상으로 10년 주기로우울증 선별검사(PHQ-9)를 시행했지만,2024년부터는 청년층(만 20~34세)을 중심으로강화된 정신건강검진이 시행되고 있습니다.청년기(20~30대)는 우울증, 불안장애, 조현병 등주요 정신질환의 발병이 집중되는 시기이기 때문에,검진 주기를 2년으로 단축하고, 기존 우울증 검사 외에조기정신증 선별검사(CAPE-15)가 새롭게 도입되었습니다.이는 정신질환 발병 가능성을 조기에 평가하고,필요한 경우 정신건강의학과 진료나 심리상담으로 연계될 수 있도록 돕습니다.검진은 국민건강보험공단에서 실시하는 일반건강검진에 포함되어 무료로 받을 수 있으며,결과에 따라 정신.. 2025. 6. 20. 금 시세와 전망. 금값이 오르는 주요 이유와 앞으로의 시세전망. 📈 금값 상승 이유1. 안전자산 수요 증가 (지정학적 & 경제적 불확실성) ○최근 이스라엘-이란 긴장, 미국-중국 무역 마찰, 관세 정책 등 지정학적 리스크가 늘어나면서 안전자산인 금 수요가 급증하고 있습니다 ○통화 긴축 완화 기대 시기와 인플레이션 불확실성 역시 금 투자를 부추깁니다 .2. 미국 달러 약세 ○ 2025년 들어 달러 인덱스는 약 9% 하락했으며, 이는 금을 외국 투자자들에게 더 싸게 만들어 수요를 촉진합니다 3. 중앙은행 및 ETF 매입 증가 ○ 중앙은행이 금 보유량을 적극적으로 늘리고 있으며, 이는 금 수요 증가로 이어집니다. ○ ETF에도 기관 자금이 대거 유입되.. 2025. 6. 14. 다이어트와 호르몬의 관계. 다이어트에 중요한 호르몬은 체중 조절, 식욕, 대사 등에 큰 영향을 미칩니다.아래는 다이어트에 핵심적인 역할을 하는 주요 호르몬들입니다 ✅ 1. 렙틴 (Leptin) ● 역할: 포만감을 느끼게 하여 식욕을 억제. ● 분비 기관: 지방세포. ● 특징: 체지방이 많을수록 더 많이 분비됨. 렙틴 저항성이 생기면 많이 분비돼도 뇌가 포만감을 느끼지 못함 → 과식 유발. ✅ 2. 그렐린 (Ghrelin) ● 역할: 배고픔을 느끼게 하는 ‘식욕 호르몬’. ● 분비 기관: 위. ● 특징: 공복 시 상승, 식사 후 감소. 다이어트 중에는 증가해서 식욕이 강해짐. 수면 부족 시 그렐린 증가 → 폭식 유도. ✅ 3. 인슐린 (Insulin) ● 역할: 혈당 조절 .. 2025. 6. 12. 이전 1 2 3 4 다음
